Полезные советы о малышах для мам, пап и тех, кто хочет ими стать

Интересное
Подпишись на RSS
Счетчики

Еда и беременностьДля большинства женщин новость о том, что у них будет ребенок (если это желательный ребенок) – это одна из самых лучших событий в жизни. Будущие мамочки считают период беременности каким-то особенным, поэтому довольно часто перестают следить за своим весом. А зря. Аргумент о том, что они теперь должны есть за двоих, позволяет со спокойной совестью кушать в свое удовольствие, зачастую, отходя далеко от позволенной нормы.

Тем, кто на протяжении всей беременности постоянно чревоугодничал, очень непонятным остается тот факт, что даже после рождения ребенка лишние килограммы упорно не хотят уходить. Квалифицированные гинекологи советуют своим пациентам, во время беременности, не есть в два раза больше, а есть ту пищу, которая в два раза полезнее, чтобы и матери и ребенку поступали все необходимые витамины и минералы в достаточном количестве.

Вес при беременностиБеременная женщина, в среднем, набирает до родов 10-15 кг. Бывают женщины, которые набирают и намного меньше. В первые три месяца беременности вес, как правило, особо не увеличивается. Но, начиная с четвертого месяца, многие начинают усиленно прибавлять в весе. Это нормальный процесс, если только килограммы не увеличиваются очень быстро.

Но, как бы там ни было, если ваш вес стремительно растет, не пытайтесь его сбросить за счет диет. Беременным они категорически противопоказаны. Ведь при похудении освобождаются токсины, которые обязательно попадут ребенку через кровь. Надо просто подобрать правильное, рациональное питание и несколько увеличить физические нагрузки (если нет противопоказаний).

Питание во время беременностиДля того чтобы сохранить свою фигуру хорошей и после родов, необходимо не переедать, исключить из своего рациона жирную, жареную пищу, колбасы, копчености, острые соусы, очень калорийные кондитерские изделия, маринады. Эти продукты не только влияют на прибавление лишнего веса, они совершенно не полезны для вас и вашего малыша.

Кроме сохранения хорошей фигуры, беременной очень опасно слишком поправляться для здоровья. Это чревато всевозможными осложнениями. Для женщины – увеличивается риск появления позднего токсикоза, диабета, высокого артериального давления. Ребенок тоже набирает большой вес, поэтому часто возникают трудности в родах.

Очень важно следить за своим весом, этим они не только сохраняют свою фигуру, а и дают своему ребенку шанс родиться здоровым и крепким малышом, а вот график набора веса во время беременности вам в этом поможет.

Последние статьи в данной рубрике:

    Осложнения после аборта

    Аборт или искусственное пребывание беременности является опасной операцией, которая не проходит бесследно для организма. Каждый вид аборта опасен и наносит вред женскому здоровью ...

    Ранние признаки беременности

    Ранняя диагностика беременности позволяет женщине избежать проблем уже в самом начале долгого и счастливого пути. Начать принимать необходимые витамины, вести здоровый образ ...

    Стоматология и беременность

    Одно из общепринятых «в народе» мнений заключается в том, что вынашивание ребенка неизбежно разрушительно влияет на состояние зубов женщины. Так ли это? Давайте ...

    В чем плюсы ведения беременности?

    Каждая будущая мама мечтает о здоровом, крепком малыше. Однако некоторые женщины недооценивают важность течения беременности для развития ребенка. Грамотное ведение беременности у ...

    Фитнес на ранних сроках беременности

    Занятие фитнесом на ранних сроках беременности обросло многочисленными мифами и заблуждениями. Врачи считают, что любые активные движения в период беременности могут привести к ...

1 комментарий к записи “Вес во время беременности. Нужно ли столько есть?”

  1. Надежда:

    Спасибо за полезную статью. Согласна, что нужно контролировать прибавку в весе во время беременности. Но как быть, когда очень уж чего то захотелось?



Оставить комментарий