Полезные советы о малышах для мам, пап и тех, кто хочет ими стать

Интересное
Подпишись на RSS
Счетчики

Диета после родов

22 октября 2010

Диета после родовПосле родов почти каждая женщина сталкивается с проблемой лишнего веса. Мой совет для самых отчаянных мам, готовых к радикальным методам, — диета после родов под названием «Шестидневка». Благодаря ей можно сбросить от пяти до семи килограммов.

Первый и второй день:

Вам полагаются три стакана молока любой жирности в качестве завтрака, обеда и ужина.

Третий день:

Одна отварная куриная грудка без соли и специй, которую придется разделить на три приема пищи.

Четвертый день:

Сегодня вместо молока весь день пьем куриный бульон, оставшийся от вчерашней грудки.

Фрукты и овощи при диетеКроме того, в третий и четвертый дни разрешены фрукты и овощи в разумных количествах. Что это будет — выбирайте сами, но если желаете добиться лучших результатов, не останавливайте свой выбор на бананах (они калорийны) и цитрусовых (при малых количествах другой пищи это может плохо сказаться на вашем желудке). Лучше съешьте огурец, помидор, красный сладкий перец, гранат, яблоко, ананас.

Пятый и шестой день:

Вновь возвращаемся к молоку.

В течение всей диеты не запрещены чай (черный или зеленый) без сахара и минеральная вода (лучше без газа). Учтите — диета жесткая, и перед тем как приступить к ней, лучше проконсультироваться с врачом. Кормящим мамам она категорически противопоказана!

Последние статьи в данной рубрике:

    Как избавиться от токсикоза?

    Многих беременные женщины сталкиваются с острой проблемой - токсикозом. Многие ищут способы борьбы с токикозом. "Как избавиться от токсикоза?" и "Можно ли бороться с токикозом?" - ...

    Когда начать обучение ребенка иностранному языку?

    Вопрос о том, надо ли ребенку изучать английский язык, перед большинством родителей не стоит. В современном мире, где информация со всего света находится на расстоянии компьютера ...

    Муж ушел - жизнь продолжается!

    Читая в журналах многочисленные письма мам, воспитывающих своих малышей без отца, невольно вспоминаешь главную героиню классики советского кино «Москва слезам не ...

    Как заинтересовать чтением?

    Часто из уст родителей звучат фразы: «Моего (или мою) читать и не заставишь...» и "Как заинтересовать чтением ребенка?" В первую очередь стоит исключить из своего ...

    Когда нужен логопед?

    Насущный вопрос: когда нужен логопед ребенку? Ответ прост, чем старше становится ребенок, тем более стойкий характер приобретает то или иное нарушение речи, и тем труднее его ...


Оставить комментарий