Полезные советы о малышах для мам, пап и тех, кто хочет ими стать

Интересное
Подпишись на RSS
Счетчики

Сон для малыша - лучшее лекарство! Не зря говорят, что сон — лучшее лекарство. Ведь от качества сна во многом зависит психическое и физическое здоровье человека.

Как известно, период сна делится на несколько стадий, наиболее известные из которых так называемые "медленный" и "быстрый" сон. Стадии сна отличаются как по продолжительности, так и по их распределению и внутренней структуре. Наиболее важен для состояния психики человека "быстрый" сон.

С возрастом сон претерпевает значительные изменения. У маленького ребенка цикл длится от 50 минут до 1 часа. "Медленный" сон доминирует в первую половину ночи, во второй — чаще преобладает "быстрый" сон, то есть в течение ночи фазы "медленного" сна становятся у ребенка короче, а "быстрого" — продолжительнее. Чем ребенок младше и чем дольше он спит, тем у него больше продолжительность "быстрого" сна. Поэтому слишком раннее насильственное пробуждение делает ребенка беспокойным, раздражительным, приводит к переутомлению в течение дня, ухудшает его развитие.

В первые недели жизни малыш спит все время, кроме времени кормления, и просыпается только для принятия пищи или если испытывает дискомфорт. Со второго месяца продолжительность сна сокращается, и ребенок спит в среднем 18-20 часов, в 4 месяца — 16-18 часов, в 8 месяцев — 14-16 и т.д. Появляется время для постижения окружающего мира и общения с родителями. Иногда, правда, это время оказывается не совсем подходящим для активной деятельности, например, ночью. И если вы убедились, что ребенок сухой, не голоден, его не мучают колики и нет другой уважительной причины, чтобы не спать, то не идите на поводу у его каприза, наберитесь терпения и переждите его крик. Кстати, немного покричать ребенку не только не вредно, но даже полезно — для развития легких и мышечной системы. Если же ребенок не успокаивается и его плач усиливается, успокойте малыша колыбельной песней, ласковыми словами и поглаживаниями.

Чтобы выработать у ребенка правильный ритм сна и бодрствования, его необходимо укладывать всегда в одно и то же время. Привыкнув к определенному режиму, ребенок будет быстрее засыпать и лучше высыпаться. Способствует лучшему засыпанию и плавный переход от бодрствования ко сну, спокойная обстановка, тихая музыка, свежий воздух, легкий массаж перед сном. Не приучайте ребенка спать при включенном ярком свете, телевизоре или магнитофоне, даже если вам очень хочется послушать музыку или посмотреть интересную передачу: младенец чутко реагирует на шум и свет, и сон его становится менее полноценным.

Последние статьи в данной рубрике:

    Если у малыша диатез

    У ребенка появились сыпь на коже, понос или запор - немедленно обратитесь к врачу. Если врач устанавливает диагноз: аллергическая реакция на коровье молоко или другой продукт, ...

    Если у малыша что-то болит

    В связи с несовершенством развития нервной системы, дети не могут указать четкую локализацию боли. Ребенок может капризничать при прорезывании зубов. Помимо плача, может ...

    Профилактика гриппа и ОРВИ

    Не секрет, что вирусы чаще всего выбирают себе жертвой людей со слабой иммунной системой, к этой категории однозначно можно отнести детей, чьи защитные силы еще не сформировались ...

    Богатыри и дюймовочки в мире

    Крупные дети (то есть весом свыше 4,5 кг) обычно рождаются у крупных матерей с избыточным весом или страдающих некоторыми заболеваниями, например диабетом. Зарегистрировано, ...

    Правильное закаливание малыша

    Воздушное закаливание Уже говорилось о том, почему в комнате ребенка всегда должен быть чистый воздух. Поэтому не забывайте чаще открывать форточку. С 2 - 3-недельного возраста ...


Оставить комментарий